Drużyny Akademii wróciły do zajęć! [ZDJĘCIA]

7 i 8 stycznia drużyny Akademii Piłkarskiej Legii Warszawa powróciły do Legia Training Center, gdzie zawodnicy przeszli testy medyczne, fizjoterapeutyczne i motoryczne. Po nich legioniści wracają na boisko i odbędą pierwsze zajęcia piłkarskie w 2025 roku.

Wtorek i środa w Legia Training Center upłynęły pod znakiem badań i testów. Pod czujnym okiem zespołu trenerów przygotowania motorycznego, na czele z koordynatorem Jakubem Marynowiczem, a także fizjoterapeutów i lekarzy Akademii nasi zawodnicy przechodzili rutynowe badania, testy sprawności i testy motoryczne. Po nich przyszedł czas na powrót na boisko do zajęć stricte piłkarskich, których intensywność będzie rosła wraz z kolejnymi dniami treningów.

- Zaczęliśmy we wtorek spotkaniem z drużyną, podczas którego zarysowaliśmy plan na najbliższe dni i tygodnie. Później zawodnicy przeszli testy medyczne oraz serię testów na siłowni. W środę przeszliśmy testy stricte motoryczne, a w czwartek odbędziemy pierwszą jednostkę treningową na boisku o charakterze wprowadzającym. W piątek trenujemy z podziałem na grupy, również na mniejszej intensywności. W sobotę odbędziemy ostatnie zajęcia w tym tygodniu - już na większej intensywności, tak zwany trening kształtujący pod kątem wytrzymałości. W kolejnym tygodniu przechodzimy do standardowej pracy treningowej, tak, jak pracujemy w trakcie sezonu, a tydzień zakończymy grą kontrolną z Unią Swarzędz na własnym boisku - wyjaśnia na przykładzie swojej drużyny trener Legii II, Filip Raczkowski.

- W przypadku zespołu U19 wtorek i środa będą dniami badań i testów, a w czwartek testy będą połączone już z treningiem piłkarskim. Podobnie będzie w piątek, a w sobotę skoncentrujemy się już stricte na pracy boiskowej. Niedziela będzie dniem wolnym – opisuje Arkadiusz Adach, trener U19.

W najbliższy weekend (11-12 stycznia) drużyny L2 – U14 nie rozgrywają jeszcze meczów sparingowych. Do gier kontrolnych przystąpią w kolejny weekend.

PLAN ZIMOWYCH MECZÓW SPARINGOWYCH (LEGIA II - U14) - KLIK!