Zostań w domu! Jak spędzać czas w domowym zaciszu?
30.04.2020 12.00, autor: JAKUB WYDRA, fot: ALEKSANDRA WÓR,
Pandemia koronawirusa zmusza nas do pozostania w domach. Jak możemy spędzić ten czas? Swoją propozycję przedstawiają zawodnicy naszej Akademii.
Marcel Krajewski
, obrońca Legii U17Marcel Krajewski
Obrońca, ur. 21 października 2004
Legia Warszawa II
– Obecna sytuacja daje nam szansę robienia tego wszystkiego, na co często brakowało nam czasu w codziennym życiu. To doskonały moment, by sięgnąć po książki, które dotąd "przegrywały" z innymi zajęciami. Ja mogę polecić dwie pozycje, które są nie tylko ciekawą lekturą, ale przede wszystkim mogą pomóc młodemu zawodnikowi w samorozwoju. Pierwsza to "Mentalny Kop" Rafała Malinowskiego i Konrada Czapeczki. Książka ta w przystępny sposób ukazuje wagę odpowiedniego przygotowania mentalnego w sporcie na przykładach najwybitniejszych sportowców, autorzy radzą, jak pracować nad swoją sferą mentalną. Druga pozycja to "Współczesna pedagogika rodziców i nauczycieli" (autorzy: Tomasz Wilczewski, Kazimierz Mikołajec, Tadeusz Huciński - przy. red.). Tę książę polecam szczególnie rodzicom młodych piłkarzy. Autorzy poruszają tematy skutecznego budowania relacji z nastolatkiem czy tego, jak świat i emocje widzą nastolatkowie.
Warto zrobić sobie plan dnia, bo to pomaga wykształcić pozytywne nawyki oraz urozmaicić kolejne dni. Poza powtarzającymi się elementami tego planu, na przykład stałą godziną na codzienne ćwiczenia, dobrym pomysłem jest wyróżnienie każdego dnia jakąś wyjątkową aktywnością, na przykład "gra w gry planszowe z rodziną" w każdy poniedziałek.
Benedykt Piotrowski, pomocnik Legii U15
– Choć staram się spędzać czas przede wszystkim aktywnie, to obecna sytuacja sprawiła, że mogłem obejrzeć filmy i seriale, które chciałem zobaczyć już od dawna. Jednym z nich, który mogę polecić, jest serial "Ostatni taniec". To dokument przybliżający karierę Michaela Jordana w czasie, gdy występował on w legendarnej drużynie Chicago Bulls pod koniec lat dziewięćdziesiątych. Na mnie największe wrażenie wywarło ukazanie mentalności i siły charakteru Jordana - której mógłby mu pozazdrościć każdy sportowiec. Serial ten pozwala również zajrzeć za kulisy tego niesamowitego teamu.
Szymon Siodłowski
, napastnik Legii U15:Szymon Siodłowski
Napastnik, ur. 9 luty 2005 r.
Legia Warszawa U19
– Książką, którą mogę polecić z całego serca jest "Mentalność Mamby" Kobego Bryanta, legendy koszykówki. Kobe opowiedział w niej o swojej drodze do NBA, zdradził sekrety swojego treningu fizycznego, a co jeszcze bardziej intrygujące - również treningu mentalnego. Pokazał, jak psychicznie radził sobie z kontuzjami, które mogą dotknąć każdego sportowca. Myślę, że to wartościowa i ciekawa lektura nie tylko dla fanów koszykówki, ale i dla wszystkich fanów sportu.
Łukasz Łakomy, pomocnik Legii II:
– Mając tak dużo czasu do rozdysponowania, można nadrobić zaległości w filmach i serialach. Szczerze polecam serial „Atypowy” na platformie Netflix. To opowieść o młodym chłopaku, który w swoim codziennym życiu zmaga się z autyzmem. Ta historia może nam dać mocno do myślenia: o tym, jak wygląda życie osoby z autyzmem, uczy by nie dyskwalifikować drugiego człowieka ze względu na jego chorobę. Główny bohater, nastoletni Sam chce być po prostu zwyczajnym nastolatkiem, marzy o tym samym, co każdy z nas - o miłości, akceptacji i szacunku. „Atypowy” wywarł na mnie ogromne wrażenie, więc z pełnym przekonaniem polecam go każdemu.
Jakub Rutkowski, obrońca Legii U17:
– W tym specyficznym okresie zachęcam do spędzania czasu nie tylko przy komputerze czy telewizorze, ale też na aktywnościach, które zmuszą nas do myślenia. Z moją rodziną co wieczór rywalizujemy w grze planszowej Monopoly. To gra, która dostarcza masę dobrej zabawy, ale wymaga od nas również strategicznego podejścia, rozsądnego zarządzania finansami czy umiejętnego inwestowania. Dzięki takim chwilom miło spędzamy czas z najbliższymi, a przy tym łapiemy pozytywne nawyki - odpowiedzialnego operowania pieniędzmi.
Kajetan Staniszewski, skrzydłowy Legii U18:
– Ten trudny czas powinniśmy wykorzystać jak najlepiej. Zapewne każdy z nas odkładał pewne rzeczy na później, na przykład przeczytanie książki, którą polecił znajomy. Na co dzień jesteśmy zapracowani i teraz, kiedy musimy zostać w domu, to najlepszy moment, by zrobić to wszystko, na co do tej pory nie mieliśmy czasu. To również świetna okazja, by popracować nad własnym rozwojem, chociażby podszlifować języki obce. Ja, oprócz realizowania rozpisek od trenerów oraz nauki, nadrabiam zaległości w serialach oraz spędzam czas z najbliższymi, grając z nimi w gry planszowe, w karty czy oglądając filmy.
Dawid Kiedrowicz, napastnik Legii U16:
– Teraz, kiedy nie powinniśmy wychodzić z domu, to najlepszy moment, by przebywać z najbliższymi. W końcu mamy czas, by o wiele więcej ze sobą rozmawiać, a na jego brak tak często przecież narzekaliśmy. Razem oglądamy filmy czy gramy w gry planszowe, na przykład w Monopoly. Rywalizujemy też w grach na konsole, takich jak FIFA 2020. Młodemu zawodnikowi ciężko jest żyć bez piłki, dlatego nie zapominam również o aktywnym spędzaniu czasu, z futbolówką przy nodze. Kiedy pogoda na to pozwala, wychodzę na podwórko by kopać piłkę i szlifować swoje umiejętności poprzez wykonywanie prostych ćwiczeń.
Wiktor Kamiński, napastnik Legii U18:
– Obecna sytuacja sprawia, że większość z nas ma sporo wolnego czasu, który może wykorzystać między innymi na oglądanie filmów. Ja polecam "Narodziny legendy", w którym zaprezentowana została historia jednego z najlepszych piłkarzy w historii - Pelé. Dla młodego zawodnika film ten może być szczególnie motywujący - przykład brazylijskiej legendy pokazuje, że dzięki ciężkiej pracy, wierze w siebie i szczerej miłości do futbolu można zajść na sam szczyt i na zawsze zapisać się na kartach historii.
zgłoś błąd
Dodaj do
Akademia gra!
24-30 lipca 2023
Piątek
15:00, Legia U19 - Mszczonowianka Mszczonów, LTC
Sobota
10:00, Śląsk - Legia U17, Wrocław
12:00, KSZO - Legia U19, Ostrowiec Świętokrzyski
15:00, Zawisza Bydgoszcz - Legia II, Opalenica
Niedziela
10:00, Legia U16 - Gramy dla Polski, LTC
10:00, Legia U15 - Rep. Chicago, LTC
25-27 października 2019
Sobota
10:00, ATP U12 - Legia U12, W-wa
12:00, Śląsk U18 - Legia U18, Wrocław, 0:3
12:30, Naki U17 - Legia U17, Olsztyn, 2:0
14:30, AP Jagiellonia U15 - Legia U15, Białystok, 4:0
15:00, KS Ursus U13 - Legia U13, W-wa
16:00, FFA U14 - Legia U14, W-wa, 1:8
Niedziela
12:00, Legia II - Świt NDM, Ząbki, 1:1
15:30, AP Zina U12 - Legia U11, W-wa
19-20 października 2019
Sobota
11:00, Legia U14 - Escola Varsovia U14, Łazienkowska 3, 4:3
12:00, Legia U18 - Jagiellonia Białystok U18, Rembertów, 4:0
13:00, Legia U17 - AKS SMS Łódź U17, Łazienkowska 3, 5:1
13:45, UKS Derby 356 U11 - Legia U10, Warszawa
15:00, Sokół - Legia II, Aleksandrów Łódzki, 1:1
15:00, Legia U13 - Escola Varsovia U13, Łazienkowska 3
Niedziela
16:00, Legia U15 - Escola Varsovia U15, Łazienkowska 3, 1:3
18:00, Legia U11 - WRKS Olimpia U12, Łazienkowska 3
23 października 2019
Środa
12:00, Lech U18 - Legia U18, Wronki, 1:1
15:00, Lechia - Legia II, Tomaszów Maz., 0:1
17:45, Legia U16 - Polonia W-wa U16, Ł3, 1:1
Czwartek
17:15, Legia U12 - Znicz Pruszków, Ł3
30-31 października 2019
Środa
14:00, Legia U18 - Gwarek Zabrze U18, Rembertów, 2:1
16:00, MUKS Unia U16 - Legia U16, W-wa, 1:5
17:30, Legia U13 - MKS Piaseczno U13, Ł3
17:30, KS U12 - Legia U12, Nowa Sucha
18:00, Legia II - Odra Opole, Ząbki, 1:0
Czwartek
14:00, Legia U17 - Ursus U17, Ł3, 3:1
18:30, Legia U10 - TS Gwardia U11, Ł3
9-10 listopada 2019
Sobota
12:00, Wisła U18 - Legia U18, Kraków, 1:5
12:00, Legia U17 - Escola U17, Ł3, 3:1
13:30, SEMP Ursynów U13 - Legia U13, W-wa
Niedziela
11:00, UKS Junior U14 - Legia U14 (U13), Radom
12:00, Legia II - Concordia Elbląg, Ząbki, 1:1
12:00, MKS Ząbkovia U15 - Legia U15, Ząbki, 0:8
14:00, MKS Ząbkovia U16 - Legia U16, Ząbki, 2:2
16:00, Legia U11 - Przyszłość Włochy U12, Ł3
16:30, Pogoń U12 - Legia U12, Grodzisk Maz.
17:30, Legia U10 - KS Raszyn U11, Ł3
6-8 listopada 2019
Środa
16:00, Legia U16 - Delta Wa-wa U16, Ł3, 1:3
17:00, Legia II - Ruch Wysokie Maz., Ząbki, 0:0
17:45, Legia U13 - STF Champion U13, Ł3
Czwartek
17:20, Legia U11 - KS Warszawiak U12, Ł3
Piątek
19:15, MKS U11 - Legia U10, Piaseczno
16-17 listopada 2019
Sobota
12:00, Legia U18 - Lechia Gdańsk U18, Rembertów, 4:2
13:30, UKS SMS U17 - Legia U17, Łódź, 3:5
18:00, Legia U15 - ZKS Olimpia Elbląg U15, Ł3, 7:1
22-24 listopada 2019
Sobota
11:00, KS Ursus U16 - Legia U16, W-wa
12:00, Legia U18 - Hutnik Kraków U18, Rembertów, 1:0
14:00, KS Drukarz U12 - Legia U12, W-wa
9 - 18:, LEGIA CUP U11 - Legia U11 / Legia U10, Ł3
Niedziela
12:00, Legia II - RKS Radomsko, Ząbki, 3:1
9 - 14, LEGIA CUP U11 - Legia U11 / Legia U10, Ł3
19-22 listopada 2019
Wtorek
17:30, Legia U10 - Warta Poznań U10, Ł3
Środa
14:00, Polska U16 - Legia U16, Ząbki
Piątek
14:00, Polska U16 - Legia U17, Ząbki
Sprawdź inny tydzień
- Marcel Krajewski na dłużej w Legii!
- Legia U19: remis w Białymstoku
- Legia U17: legioniści lepsi od RB Lipsk!
- Legia II: domowa wygrana w sparingu
- I zespół: oficjalny debiut Filipa Rejczyka!
- Jordan Majchrzak na dłużej w Legii!
- CLJ U17: terminarz rundy jesiennej
- Legia U19: porażka w pierwszym meczu kontrolnym
- Legia II: pierwszy sparing na remis
- CLJ U19: terminarz rundy jesiennej
- CLJ U19: pierwszy trening w nowym sezonie
- Legia II: powrót na boisko
- Jakub Zieliński zawodnikiem Legii Warszawa!
- Dawid Korzeniowski zawodnikiem Legii Warszawa
- U14 i U13: wizyta w Łazienkach Królewskich
- I zespół: oficjalny debiut Filipa Rejczyka!
- Jakub Zieliński zawodnikiem Legii Warszawa!
- Dawid Korzeniowski zawodnikiem Legii Warszawa
- U14 i U13: wizyta w Łazienkach Królewskich
- Zapraszamy na staże trenerskie w Akademii Legii!
Logowanie z legia.com
|
||
| Nie masz konta? Zarejestruj się | Zapomniałeś hasło? Przypomnij | |
