Bliżej drużyny (1): Legia U15

22.11.2019 17.45, autor: JAKUB WYDRA, fot. ALEKSANDRA WÓR,

W nowym cyklu akademia.legia.com "Bliżej drużyny" przybliżymy kulisy codziennej pracy każdego zespołu naszej Akademii. Przyjrzymy się treningom, wyjazdom na turnieje, zawodnikom i trenerom, pokazując w jaki sposób Akademia Legii kształtuje przyszłe pokolenia swoich wychowanków. Na pierwszy ogień – drużyna U15, której z bliska przyglądał się Jakub Wydra.

 

 

Na boisko Bemowskiego Ośrodka Piłki Nożnej przy Obrońców Tobruku 11 wybiegają zawodnicy drużyny U15 Legii Warszawa. Chłopcy urodzeni w 2005 roku przez najbliższe półtorej godziny pracować będą pod wodzą sztabu, w którego skład wchodzą (I trener), (II trener), Tomasz Sokalski (trener przygotowania motorycznego) i (trener bramkarzy).

 

– Kształt treningu zależy od jego tematu, celów do zrealizowania oraz od dnia tygodnia. Najczęściej pracujemy według takiego schematu: poniedziałek to z reguły regeneracja pomeczowa, wtorki - praca nad mocą, środa - wytrzymałość, czwartek - trening indywidualny i piątek - trening aktywacyjny przed meczem – wyjaśnia mi główny trener.

 

Zgodnie z tym schematem, mam okazję przyglądać się treningowi wytrzymałości. – Czy to oznacza, że zajęcia będą bez piłek, bieganie dookoła boiska? – taka obawa przemknęła mi przez myśl.

 

– Choć pracujemy dziś nad wytrzymałością, podstawą naszych zajęć zawsze jest temat stricte piłkarski, czyli cel, jaki jest przewidziany na daną jednostkę treningową. Dziś koncentrujemy się na przyjęciu piłki, podaniu oraz na wykorzystaniu wysokości i szerokości boiska – rozwiewa moje wątpliwości .

 

Dla osoby niezorientowanej, moc i wytrzymałość brzmią podobnie - czy oznacza to, że wtorkowy i środowy trening wygląda tak samo?

 

– Trening mocy, jaki mamy we wtorki, prowadzony jest na małych przestrzeniach, wykonujemy bardziej dynamiczne ćwiczenia. Trening wytrzymałości to zajęcia na dużym boisku, pracujemy na dużej przestrzeni, a ćwiczenia mają charakter mniej dynamiczny, a bardziej ciągły – tłumaczy opiekun U15.

 

 

 

 

Obserwując trening z boku, szybko można dostrzec, na jaki aspekt kładzie nacisk dane ćwiczenie. Początek zajęć opiera się głównie na celności podań i dokładności przyjęć piłki. Trenerzy zwracają dużą uwagę na każde zagranie poszczególnych graczy. Chwalą ich za udane próby, motywują do jeszcze większego zaangażowania. Kolejne ćwiczenia, a w zasadzie gierki, przenoszą akcent na następny z tematów dzisiejszego dnia - wykorzystanie szerokości i wysokości boiska.

 

Moją uwagę przykuwa szczególnie jedno z nich: zawodnicy podzieleni są na dwie drużyny. Boisko ma sześć bramek, po trzy po jednej i drugiej stronie.

 

– Ta część treningu poświęcona jest przede wszystkim pracy nad umiejętnym rozszerzaniem gry i wykorzystaniem zmiany stron w fazie budowania ataku. W tym konkretnym ćwiczeniu obie drużyny atakują na trzy bramki, a trafienie do każdej z nich jest punktowane. Jaki jest tego cel? Gdy przeciwnik skupi się na danym sektorze, zagęści boisko na jednej stronie, my musimy potrafić rozszerzyć grę, jak najszybciej przenieść ciężar na drugą stronę. Tym ćwiczeniem zmuszamy zawodników do jak najczęstszego zmieniania strony gry, szukania wolnych przestrzeni, szybszego operowania piłką – wyjaśnia Kalinowski.

 

– Przy okazji tej gierki ćwiczymy również reakcję po stracie, bo drużyna, która traci bramkę skrajną, a nie przesunęła się do środka i broniła na całej szerokości boiska - wtedy stracona bramka kosztuje ją trzy punkty. A więc to jedno ćwiczenie niesie korzyści, zarówno pracy nad grą ofensywną, jak defensywną. Na drużynie atakującej wymusza bowiem rozszerzenie gry, z kolei na drużynie broniącej wysoki pressing, zagęszczanie, umiejętne przejście do obrony – dodaje.

 

 

 

 

Po zakończonym treningu przyszedł czas na swego rodzaju "media day U15" - bo do dyspozycji mam trenera oraz zawodnika, Benedykta Piotrowskiego. To doskonała okazja, by poruszyć temat międzynarodowych turniejów, w jakich ostatnio uczestniczył ten zespół.

 

– Na przestrzeni ostatnich kilku tygodni wzięliśmy udział w dwóch turniejach. Pierwszy z nich, w Ostrawie, połączony był z uroczystością uczczenia pamięci ofiar Holokaustu. Oprócz sportowej rywalizacji z naprawdę mocnymi rywalami - bo był to trójmecz z Chelsea FC, Herthą Berlin i Banikiem Ostrawa - uczestniczyliśmy w warsztatach poświęconych historii Holokaustu, Powstania Warszawskiego, II wojny światowej. Ostatniego dnia każda drużyna odwiedziła też Obóz Koncentracyjny w Auschwitz. Tym bardziej cieszy nasz, że oprócz gry z dużymi markami, turniej niósł za sobą ogromny walor edukacyjny – opowiada trener Kalinowski.

 

 

 

 

– Zasady turnieju dopuszczały do gry nie tylko zawodników z rocznika 2005, ale również tych urodzonych w ostatnim kwartale roku 2004. Na pewno mocno w oczy rzucały się parametry motoryczne, nie tylko graczy Chelsea, ale również chłopców z Herthy i Banika. Zawodnicy byli bardzo szybcy, dynamiczni. Drużynę z Anglii dodatkowo wyróżniało to, że miała w swoich szeregach kilku graczy bardzo wysokich, dobrze zbudowanych, silnych. Każdy rywal prezentował dużą jakość, a przy tym każdy odznaczał się inną kulturą gry, dzięki czemu mieliśmy okazję doświadczyć na własnej skórze różnych stylów gry. Takie mecze niosą za sobą naprawdę bardzo cenne doświadczenie - nie tylko przyzwyczajamy się do rywalizowania z dużymi markami, ale przede wszystkim mamy okazję stanąć naprzeciwko bardzo dobrych piłkarzy. Śmiało możemy powiedzieć, że graliśmy z rywalami z europejskiego TOP-u – ocenia szkoleniowiec.

 

 

 

 

W podobnym tonie wypowiada się Benedykt Piotrowski (zdjęcie powyżej - po prawej).

 

– W grze rywali imponowała mi przede wszystkim szybkość podejmowania decyzji. Można było odnieść wrażenie, że każdy zawodnik jeszcze przed przyjęciem piłki wiedział, co należy z nią później zrobić. Potrafili obserwować i odpowiednio reagować na nasze błędy. Kiedy byliśmy skupieni na jednej stronie, potrafili szybko przenosić ciężar gry na drugą stronę. To cechowało szczególnie Herthę Berlin. Moim zdaniem to była drużyna kompletna. Chelsea grała bardzo swobodnie, nie bali się rozgrywać piłkę, często podejmowali nieszablonowe decyzje, przykładowo obrońca pod pressingiem potrafił wyjść z niego zagraniem piętą. Bardzo rzadko szukali gry górą, operowali piłką głównie po ziemi – opisuje zawodnik.

 

– Kiedy mierzysz się z takimi rywalami i widzisz, jak wygląda ich gra, na jakich aspektach bazują, później łatwiej zrozumieć to, czego oczekują od nas trenerzy podczas treningów i meczów. Wszystkie elementy, które mogliśmy zauważyć w grze Chelsea, Herthy i Banika, to umiejętności nad którymi w większym lub mniejszym stopniu pracujemy na co dzień w Akademii – dodaje mój młody rozmówca.

 

– Jeśli chodzi o kwestie stricte piłkarskie, myślę, że potrafiliśmy się dostosować do towarzystwa, w jakim się znaleźliśmy. Każda drużyna, również i my, starała się otwierać grę od bramki. Wysoki, agresywny pressing, szybkie przejścia do ataku, wysokie tempo - każdy zespół potrafił to na boisku pokazać, my też nie odstawaliśmy w tych aspektach. Mecze z Banikiem i z Chelsea były wyrównane, w każdym z nich obie drużyny mogły wyjść zwycięsko z rywalizacji. Z Banikiem to my wygraliśmy, z Chelsea przegraliśmy 0:1. Najsłabiej wyglądaliśmy w starciu z Herthą, przede wszystkim fizycznie byliśmy słabsi od rywala. Widać było, że trzy mecze na dużej intensywności w ciągu jednego dnia trochę nas przerosły – zauważa .

 

 

 

 

Drugim turniejem, w którym uczestniczył zespół U15 w ostatnim czasie, był Estima Cup, rozgrywany w Nowej Rudzie.

 

– Turniej Estima Cup był okazją do gry dla chłopców, którzy rzadziej występowali w trakcie rundy jesiennej. Zmierzyliśmy się głównie z rywalami z Polski, ale poziom rywalizacji był zadowalający. Zależało nam, by zawodnicy z mniejszą liczbą rozegranych minut w CLJ spędzili na boisku więcej czasu, pokazali na co ich stać, podjęli rywalizację o miejsce w składzie na kolejne miesiące. Pod tym względem jesteśmy zadowoleni z naszej postawy w tym turnieju – wyjaśnia trener.

 

 

 

 

Runda jesienna Centralnej Ligi Juniorów dobiegła końca. Jak pierwsze półrocze sezonu 2019/2020 ocenia Benek, pomocnik występujący na pozycji numer "sześć"?

 

– Z trenerem Kalinowskim pracujemy od lipca. Jest wymagającym trenerem, zwraca dużą uwagę na detale. Cały czas motywuje nas, żebyśmy aktywnie spędzali swój wolny czas poza treningami. Na pewno troszczy się nie tylko o nasz rozwój piłkarski, bo równie dużą wagę przykłada do naszych wyników w szkole. Dużo z nami rozmawia, jest dla nas trochę jak drugi rodzic – opisuje.

 

– Duże wrażenie wywarło na mnie podejście trenera Artura do pressingu. Nowością był dla mnie fakt, że od początku pracy z nami zwracał uwagę, by skrzydłowi atakowali środkowych obrońców. Na pewno musimy jeszcze popracować nad naszą grą w defensywie, bo zwłaszcza w ostatnich spotkaniach traciliśmy za dużo goli. Futbol ma proste zasady, jeśli nie stracisz bramki w meczu, osiągniesz minimum jeden punkt.

 

– Moim zdaniem największy postęp zrobiliśmy w grze ofensywnej - w szczególności pod kątem ataku szybkiego oraz fazy przejścia z obrony do ataku. Właśnie tym, że po odbiorze potrafiliśmy przeprowadzić błyskawiczny atak, zaskakiwaliśmy naszych rywali – podsumowuje Benek.

 

 

 

 

 

 

Przed drużyną U15 kolejne turnieje i mecze, jeszcze w tym roku kalendarzowym.

 

– Trenujemy do 19 grudnia. Tego dnia, podobnie jak przed rokiem, odbędzie się oficjalne zakończenie pracy w roku 2019, czyli wspólny trening integracyjny dla wszystkich graczy Akademii Legii. Do tego czasu czeka nas jeszcze turniej biologiczny w najbliższy weekend (23.11) w Płocku - gdzie zmierzymy się z Wisłą Płock, Lechią Gdańsk, Arką Gdynia i Jagiellonią Białystok. Kadra na ten turniej składać się będzie z graczy z roczników 2004 - 2006, których wiek biologiczny został określony na U15. Tydzień później zagramy jeszcze sparing biologiczny z beniaminkiem CLJ, Zniczem Pruszków. W kolejnym tygodniu z kolei jedziemy na turniej halowy do Niemiec – wymienia Kalinowski.

 

 

PRZYGOTOWAŁ: JAKUB WYDRA / AKADEMIA.LEGIA.COM

FOT: OLA WÓR, BANIK OSTRAWA, ESTIMA CUP